别TM了：给自己的喘气空间

开头：
生活中，我们每个人都有过承受压力和困难的时候，有时候烦躁到极致，仿佛无法再忍受一切。而这时，我们总是会大喊：“别tm了！”这样的表达方式或许可以缓解一时的心情，但是却很难化解压力。然而，有时候我们需要给自己一些喘息的时间和空间，让自己能够重新站起来应对挑战。

第一段：停下脚步
当压力和困难接踵而至时，我们常常感到自己被迫不得不奋力前行。然而，有时候停下脚步，放慢节奏，静下心来，才能更好地面对问题。在这个现代社会，节奏异常快速，每天都在奔波劳碌，人们往往忘记了享受生活的乐趣。停下来，换个角度看待问题，或许会有新的发现和解决方案。告诉自己：“别tm了，停下来休息一下，缓解一下压力。”

第二段：调整心态
面对困境，有时候我们很容易产生消极和抱怨的情绪，觉得自己命运无法改变。然而，这样的心态只会更加限制我们的思维和行动。而当我们告诉自己：“别tm了，调整心态，积极迎接挑战”，我们能够更深刻地认识到问题所在，并尝试不同的解决方案。积极的心态能够激发我们的创造力和勇气，帮助我们重新找到前进的动力。

第三段：寻求支持
在面对压力和困难时，很多人习惯于独自承受，以为自己能够解决一切。然而，有时候我们并不需要一个人默默承受，而是需要寻求他人的支持和帮助。告诉自己：“别tm了，寻求支持，与他人分享烦恼。”与亲朋好友倾诉，或者寻找专业的心理咨询师，都可以帮助我们减轻负担，重新找回自己内心的坚强。人类是社交的动物，我们需要彼此的帮助和鼓励，共同面对生活中的困难。

结尾：
生活中的困难和压力固然不可避免，但是我们需要给自己一些喘息的时间和空间。在面对挑战时，停下脚步，调整心态，并寻求他人的支持，才能更好地重新站起来，迎接生活的挑战。所以，当我们再次大喊：“别tm了！”时，或许可以转变思维，告诉自己：“别tm了，给自己喘气空间。”这样，我们能够更好地应对生活带来的挑战，走出困境，追求更美好的未来。
别tm 了

　　5月16日上午，国家主席习近平在北京人民大会堂同来华进行国事访问的俄罗斯总统普京举行小范围会谈。

　　习近平指出，庆祝中俄建交75周年是贯穿今年两国关系发展的主线。中俄关系已经走过四分之三个世纪，历经风雨，历久弥坚，经受住了国际风云变幻的考验，树立了大国、邻国相互尊重、坦诚相待、和睦相处、互利共赢的典范。这些年来，我同总统先生先后会面40余次，保持着密切沟通，为确保中俄关系健康稳定顺利发展作出战略引领。今天的中俄关系来之不易，值得双方倍加珍惜和呵护。

　　普京说：“尊敬的习近平主席，我亲爱的老朋友，非常高兴时隔半年再次来到友好、好客的中国并同您会面。俄中关系不是权宜之计，不针对第三方，我们在国际事务中的合作，是当今国际舞台的主要稳定因素之一。”

　　监制丨申勇

　　记者丨王鹏飞 邢彬 马喆 赵化

　　摄像丨李铮 程铖 郭鸿 石丞 鄂介甫

　　录音丨程爱华

　　翻译丨张莹

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